رئيس الدولة ورئيس أذربيجان يؤكدان العمل لترسيخ أسس السلام والاستقرار والأمن العالمي
صحة و تغذية
جدل حول فوائد المغنيسيوم في المساعدة على النوم بشكل أفضل
تعد الفوائد الصحية المثبتة للمغنيسيوم كثيرة وتشمل تخفيف التوتر وتحسين الترطيب وخفض ضغط الدم وتحسين نمو العضلات والتعافي، بالإضافة إلى هذه المزايا، يعتقد الكثيرون أن المغنيسيوم يمكنه أيضًا تحسين نوعية نوم المرء، ... إقرأ المزيد
كيف نجعل الطفل يقلع عن قضم أظافره
أعلنت الدكتورة آنا أسوفسكايا أخصائية علم النفس، أن مهارة التعبير عن المشاعر بصورة صحيحة ستساعد على جعل الطفل يقلع عن عادة قضم أظافره. وتشير الأخصائية إلى أنه قبل كل شيء يجب معرفة سبب ... إقرأ المزيد
ما علاقة قلة النوم بالكرش؟
يمكن أن تقلل قلة النوم من الهرمون المسؤول عن انخفاض الشهية وزيادة الهرمون الذي يجعلك تشعر بالجوع، ما يدفعك إلى تناول المزيد من الطعام وزيادة مستويات الدهون الحشوية. ويمكن للمادة الدهنية المختبئة عميقا ... إقرأ المزيد
كيف يمكن للأطعمة اليومية أن تعزز صحتك؟
أفاد عدد من الخبراء أنه عندما يتعلق الأمر بالعديد من الأمراض الشائعة، يمكننا التخلي عن المنتجات الصيدلانية وتعويضها بحلول فعالة من داخل مطابخنا. وكشفت خبيرة التغذية سارة مورتون عن 12 مادة غذائية ومشروبات ... إقرأ المزيد
لماذا نصاب بالصداع في شهر رمضان وكيف الوقاية منه؟
يعاني الصائم من الصداع لعدة أسباب خلال شهر رمضان، وأكثرها انتشارا عادة انخفاض مستويات السكر في الدم، والجفاف، وانسحاب الكافيين، والحرمان من النوم. صداع الصيام هو نوع من آلام الرأس التي تحدث بعد ... إقرأ المزيد
الصداع يصيبك في الوقت نفسه من اليوم؟ اعرف الأسباب
أحيانا كثيرة، تصيبك نوبات صداع في الوقت نفسه من اليوم بشكل متكرر، وهذه ليست حالة غريبة تخصك وحدك، فقد وجد العلماء أن ثمة روابط قوية بين الساعة البيولوجية ونوبات الصداع، بحسب دراسة ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف تأثير صوم رمضان أثناء الحمل على صحة الأطفال
ارتبط الصيام أثناء الحمل بانخفاض الوزن عند الولادة، إلا أن هذا التأثير يمكن تعديله من خلال الترطيب الغذائي عقب أوقات الصيام. وقد أجرت فابيان براديلا، الحاصلة على درجة الدكتوراه من يوهان غوتنبرغ ... إقرأ المزيد
أدوية شائعة يتناولوها كثيرون «يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 79 %»
يصف الخرف مجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور المعرفي المستمر. ومن المثير للقلق أن ما تتناوله قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالحالة. وتكشف دراسة جديدة أن تناول دواء شائع بانتظام يمكن أن يزيد من ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
