صحة و تغذية
6 عناصر غذائية تمنحك السعادة.. مضمونة النتائج
غذاء السعادة موجود بالطبع! حيث تحتوي بعض العناصر الغذائية على مواد تساهم في تحفيز هرمون السعادة في أجسامنا. إن سرّ الارتياح ليس فقط في ما نسمعه من أخبار سارّة، إذ يلعب محتوى ... إقرأ المزيد
طبيب يكشف عواقب تناول الشاي مع الحلويات
أعلن الدكتور نيكيتا خارلوف، أخصائي الجهاز الهضمي، أن عادة تناول الشاي مع الحلويات، تؤدي إلى تطور الأمراض المعدية المزمنة. ويشير الطبيب، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن تناول الشاي مع الحلويات والمعجنات ... إقرأ المزيد
هل يبني البروتين العضلات؟
تتكون أنسجة العضلات من بنية متكررة من خيوط بروتينية: الميوسين والأكتين، التي تتفاعل مع بعضها لبدء تقلص العضلات. وبمرور الوقت، يؤدي الإجهاد الميكانيكي الناجم عن الحركة المستمرة إلى إتلاف خيوط البروتين. نتيجة لذلك، ... إقرأ المزيد
الزبادي اليوناني يساهم في التخلص من دهون البطن!
تساهم بعض مصادر الغذاء بإعطاء الطاقة للجسم التي تساعده على القيام بأعماله اليومية، وتساهم باستمرار وظائف الجسم الأساسية والمساعدة في النشاط البدني والحركة. يحذر أخصائيو التغذية بشكل دائم من الدهون الحشوية التي تؤثر ... إقرأ المزيد
10 أطعمة تملك أدنى مؤشر نسبة السكر في الدم
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو حلاوة الطعام. فكلما ارتفعت، كلما تسبب الطعام في ارتفاع نسبة السكر في الدم، أي مستوى السكر في الدم عند تناوله. ثم ينتج الجسم طفرة في الأنسولين، مما يؤدي ... إقرأ المزيد
كيف يمكن تجنب انتقال الأمراض الوراثية إلى الأطفال؟
أعلن الأكاديمي الروسي سيرغي كوتسيف، أن الطب المعاصر يسمح بمنع ظهور الأمراض الوراثية لدى الطفل، حتى إذا كان كلا الوالدين يحملان الجينات "السيئة". ويقول، "الخيار الأول، هو الإخصاب في المختبر، الذي يتضمن إجراء ... إقرأ المزيد
كيف نخفف آلام حروق الشمس وكيف نحتمي؟
أعلن الطبيب الروسي بيتر ميرينكوف، أخصائي الأمراض الجلدية، أنه من الخطأ وضع الزبادي والزيت على المنطقة المصابة بالحروق من الجلد. ويشير الأخصائي، في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الأشخاص الذين يصابون بحروق شمسية، ... إقرأ المزيد
هل يدرك الآباء ما تفعله الشاشة بسلامة عيون أطفالهم؟
يمضي الكثير من الأطفال أوقات أطول أمام شاشات الهاتف أو التلفاز في عطلة الصيف، وتتجه الدراسات إلى كشف الأضرار الناتجة عن ساعات المكوث الطويلة أمام الشاشة لا سيما مشاكل العيون. يشير استطلاع مستشفى ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
