صحة و تغذية
هذه الخضار الخارقة تحارب السرطان والسكري والزهايمر
في حين يحظى الفطر برواج كبير في الوقت الحالي نظراً لفوائده المذهلة على الصحة، كشفت تقارير صحية أنه سيكون الطعام الخارق في المستقبل. كما من المتوقع أن ترتفع مبيعاته وتزداد شعبية المكملات ... إقرأ المزيد
الأطعمة الغنية بالملح تضاعف التوتر
أظهرت دراسة أوروبية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بالملح يمكن أن يضاعف ذروة الاستجابة للتوتر، ويعتقد الباحثون أن الكميات الكبيرة من الملح يمكن أن تثير القلق والعدوانية. وأجريت الدراسة في جامعة أدنبرة، ... إقرأ المزيد
خبيرة تغذية تتحدث عن أسباب زيادة الوزن في الشتاء
قالت أخصائية التغذية الروسية، ألكسندرا سورجيك إن التغيرات الطارئة على النظام الغذائي في الشتاء هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن خلاله. وهكذا أوضحت د. ألكسندرا سورجيك، خبيرة التغذية الوظيفية في المركز العلمي الفيدرالي للأنظمة ... إقرأ المزيد
مكمل غذائي يقلل من احتمال الإصابة بالسرطان
اكتشف علماء جامعة نيوكاسل البريطانية أن إضافة النشاء المقاوم إلى النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بمتلازمة لينش بنسبة 60 بالمئة. وتشير مجلة Cancer Prevention Research، إلى أن علماء الجامعة أجروا دراسة ... إقرأ المزيد
النوم على الجانب الخطأ من السرير يمكن أن يفسد نومك!
يحتاج البالغون إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، لضمان صحة جسدية وعقلية جيدة، إلا أن الكثيرين يواجهون من حين لآخر اضطرابات في النوم. ويمكن أن تحدث اضطرابات ... إقرأ المزيد
أفضل الأطعمة لتدفئة الجسم والتحفيز على النوم
مع ازدياد برودة الطقس، يمكن أن تصبح التدفئة في وقت النوم تحديا للكثيرين. وإلى جانب تقنيات التسخين التقليدية، يمكن أن تكون هناك طريقة للتغلب على البرد عن طريق الطعام. وقد كشفت خبيرة النوم ... إقرأ المزيد
زيت الزيتون يقلل من التهاب المفاصل
من المعروف على نطاق واسع أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير مباشر على صحتنا. وعندما يتعلق الأمر بالتهاب المفاصل، فإن الهدف الرئيسي هو تقليل الالتهاب.ورغم عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل، ... إقرأ المزيد
خدعونا بضرورة شرب 8 أكواب ماء يومياً.. دراسة علمية توضح
يبدو أن التوصية بشرب 8 أكواب من الماء يومياً أي لترين تقريباً، ليست صحيحة تماماً، على الأقل هي أكثر مما يستطيع كثير من البشر الالتزام به كل يوم. فوفقاً لدراسة جديدة، فإن الكثير ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
