صحة و تغذية
احذروا.. إضافة الملح للماء عند سلق المعكرونة خطير جداً!
تسمى المعكرونة بدون ملح باللغة الإيطالية "sciocca" وتعني "سخيفة"، لأن الملح هو المكون الذي يزيد من نكهة هذا الطبق الشهي، لكن إضافته في الوقت الخطأ وفق الخبراء يمكن أن يشكل خطراً على ... إقرأ المزيد
آلام العضلات تنذر بأمراض خطيرة
قالت عيادة العظام "جوندلفينجين" الألمانية إن آلام العضلات غالباً ما ترجع إلى فرط التحميل على العضلات أثناء ممارسة الرياضة، أو اتخاذ وضعيات جسدية خاطئة، بالإضافة إلى الإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة أو ... إقرأ المزيد
نصائح غذائية لفصل الشتاء
أعلنت الدكتورة يلينا سفيريدوفا، أخصائية التغذية الروسية، أنه بسبب تغير الطقس في فصل الشتاء، تظهر لدى الإنسان رغبة بتناول كمية أكبر من الأطعمة الثقيلة بغية إطالة أمد الشعور بالشبع. وتشير الخبيرة في ... إقرأ المزيد
كيف تؤثر العنصرية على الدماغ والجسم؟
ثبت من خلال العديد من الدراسات أن العنصرية تساهم في الاضطرابات النفسية والجسدية بما في ذلك السمنة والاكتئاب والإدمان. لكن المسارات البيولوجية من تجربة اجتماعية إلى آثارها على الجسم ما تزال غير ... إقرأ المزيد
7 أسباب تجعلك تعاني من آلام الظهر عند التنفس
غالبا ما يكون السبب وراء آلام الظهر مشاكل يومية مثل الوضعية السيئة أو العضلات المتوترة، لكن الخبراء يشيرون إلى أن الأمر قد يخفي حالات أكثر خطورة. وإذا كنت تعاني من آلام الظهر التي ... إقرأ المزيد
أساسيات الحصول على نوم جيد ليلا في 5 خطوات!
يمكن أن تؤثر أنماط حياتنا ووظائفنا وعمرنا وصحتنا جميعا على نوعية وكمية نومنا، ولكن واحدة من أقوى الأدوات التي يمكننا استخدامها لراحة أفضل هي اتباع روتين معين.قالت الدكتورة لولا تيلييفا، المختصة في ... إقرأ المزيد
هل تناول خل التفاح قبل الوجبات يحرق الدهون؟
يعتقد الكثيرون أن تناول خل التفاح على معدة فارغة أو قبل الوجبات يساعد على حرق الدهون، ومن ثم إنقاص الوزن. فما مدى صحة هذا الاعتقاد الشائع؟ للإجابة عن هذا السؤال، أوضح مجلس الصحة ... إقرأ المزيد
5 أضرار لشرب الشاي على معدة خاوية
يفضل بعض الأشخاص بدء يومهم بشرب الشاي على معدة فارغة، قبل تناول وجبة الفطور. ولكن يمكن أن ألا يكون تناول مشروب يحتوي على الكافيين مثل الشاي على معدة خاوية في الصباح هو ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
