رئيس الدولة يتلقى التعازي من قادة الدول العربية والإسلامية والشقيقة والصديقة
صحة و تغذية
شرب الماء أثناء الأكل.. هل هو مضر أم مفيد لصحتنا ؟
يُسهل شرب الماء أثناء تناول إحدى الوجبات عملية الهضم. كما يلعب دورا في الشعور بالشبع وتجنب الإفراط في تناول الطعام.في تقرير نشرته مجلة (ميخور كون سالود) الإسبانية، قالت الكاتبة ياميلا بابا بينتور ... إقرأ المزيد
ممارسة صحية تسعدك أكثر من الحصول على المال
يحب الناس المال كثيرا ويرى كثيرون أنه مصدر السعادة، لكن بحوث علماء من جامعتي أكسفورد وييل أكدت أن ممارسة الرياضة تساهم بشكل واضح في التمتع بمزاج جيد، وذلك وفقا لدراسة نشرت في ... إقرأ المزيد
ريجيم هوليود لحرق الدهون وخسارة الوزن
هل تتسائلين عن سرّ رشاقة ممثلات هوليود؟ منذ ستينات القرن الماضي حتى اليوم، اشتهرت ممثلات هوليود باتباع نظام غذائي محدد لكي يتمتعن بأجسام رشيقة ورائعة. نستعرض هنا ريجيم هوليود لحرق الدهون وخسارة ... إقرأ المزيد
الكــــرز.. فــــوائد مذهلــــة علــــى صحتنــــا
يعد الكرز وجبة خفيفة، بإمكانك تناوله طازجا، وأيضا مسلوقا مع الصلصة أو مجففا مع السلطة أو الحبوب. علاوة على ذلك، يمكنك أن تتناول الكرز المجمد أو أن تضيفه إلى المثلجات أو أن تشرب ... إقرأ المزيد
تغلب على ارتفاع ضغط الدم بلا أدوية!
الأدوية ليست الحل الوحيد لقهر "القاتل الصامت": ارتفاع ضغط الدم؛ إذ أن بعض الحلول الطبيعية، الخالية من التأثيرات الجانبية للأدوية الكيماوية، تعمل على المحافظة على المستويات الطبيعية للضغط. هلموا معنا نتعرف على ... إقرأ المزيد
10 طرق صحية لحماية طفلك من كورونا.. بينهم حال الرضاعة
البيض من اهم الاغذية التي يجب الإنتظام عليها في فترة إتباع نظام حمية، لانه يحتوي علي كمية كبيرة من البروتينات والغناصر الغذائية الأخرى وهو يقدر على ملئ المعدة والشبع لساعات طويلة كما ... إقرأ المزيد
إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساعدك على فقدان الوزن
لا توجد وصفة سحرية لفقدان الوزن، ولكن إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على المكونات الصحيحة سيساعدكِ بالتأكيد على التخلص من الدهون المتراكمة وفقدان الوزن. الشوربة هي بداية رائعة لوجبة صحية وغالباً ... إقرأ المزيد
أفكار بسيطة للسيطرة على الشهية أثناء العزل الصحي
مع العمل من المنزل خلال جائحة فيروس كورونا، فإن الإفراط في الطعام بات مشكلة يعاني منها الكثيرون، إلا أن هنالك طرق يمكن من خلالها كبح الشهية أو الحد منها. وأوردت المدربة الأسترالية راتشيل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
