صحة و تغذية
تأثير شرب الماء على معدة فارغة على الجسم
يشدد الأطباء دوما على ضرورة شرب الماء خلال مختلف فترات اليوم، لما له من فوائد على صحة الإنسان. لكن ماذا عن شرب الماء على معدة فارغة؟ووفق ما ذكر موقع "بولد سكاي"، فإن ... إقرأ المزيد
تمارين منزلية تعزز جهاز المناعة
الحجر المنزلي هو واحد من أبرز الخطوات الوقائية للحد من انتشار فيروس كورونا. من هنا، إن المكوث في المنزل لأكثر من أسبوع يمنعكِ من ممارسة النشاطات اليوميّة التي اعتدتِ على القيام بها، ... إقرأ المزيد
خلطات من الكمون تساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون
إلى جانب الريجيم، التمارين الرياضيّة وغيرها من الطرق التي تساعد في التخلّص من الدهون وانتفاخ البطن، تلعب الوصفات الطبيعيّة دوراً مهمّاً في التخلّص من الدهون المتكدّسة في الجسم. الكمّون مثلاً، هو من ... إقرأ المزيد
ريجيم سيرتفود..تسريع عملية الايض والتخفيف من الشهية
في الآونة الأخيرة، انشغلت مواقع التواصل الإجتماعي بصور النجمة Adele، التي أظهرت نحافتها بشكل واضح. بحسب المصارد، أديل خسرت حوالي 45 كيلوغرام وهي اليوم تتمتّع بقوام أكثر رشاقة. كيف قامت بذلك؟ يقال ... إقرأ المزيد
تفادي زيادة الوزن أثناء الحجر الصحي المنزلي
من بين الآثار الجانبية للحجر الصحي الذي فرضته حالة الطوارئ هو زيادة في الوزن، حيث ينشغل الناس بالأكل لقتل الوقت والتخلص من الملل خاصة بسبب عدم قدرتهم على الذهاب لقاعات الرياضة وممارسة ... إقرأ المزيد
8 نصائح لتشجيع طفلك على اختيار الطعام الصحي
الكثير من الأبحاث والدراسات ناقشت في السنوات الأخيرة العادات الغذائية للأطفال، حيث باتت السمنة شبحاً يهدّد مستقبل أطفالنا في عصر يمتلئ بالوجبات السريعة المغرية. لذا يراودك دائماً السؤال التالي: كيف أنشئ طفلاً يختار ... إقرأ المزيد
ريجيم الليمون والكمون .. يطهر الجسم من السموم وخسارة مدهشة للوزن
لأن تطهير الجسم وطرد السموم والرواسب الدهنية الموجودة فيه من أهم ما يجب ان ترتكز عليه اي حمية غذائية، نستعرض لكم ريجيم الكمون والليمون الحامض الذي يحقق هذا الهدف الى جانب خسارة ... إقرأ المزيد
كيف تحصل على فيتامين «د» من الأطعمة خلال العزل؟
فيتامين «د» من المغذيات الضرورية لسلامة العظام وقوة المناعة. فالجسم لا يستطيع امتصاص معدن الكالسيوم إلا مع وجود فيتامين "د"، ويشكل نقص الفيتامين والكالسيوم خطراً على الأطفال في مرحلة النمو. ونظراً لأن ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
