صحة و تغذية
ما هي كمية الماء التي يجب أن نشربها يوميا؟
حدد الطبيب الروسي الشهير ألكسندر مياسنيكوف، متوسط كمية الماء التي يحتاجها جسم الإنسان في اليوم. ووفقا له، عندما تكون درجة حرارة الوسط المحيط طبيعية، يفرز الجسم في اليوم 1600 ملليلتر من السوائل، وفي ... إقرأ المزيد
علامات تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم
كشف الدكتور جيورجي سابيغو العلامات التي تشير إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ومن الأشخاص الذين يشكل الارتفاع خطورة على حياتهم. ويشير الدكتور سابيغو، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن ارتفاع مستوى الكوليسترول ... إقرأ المزيد
5 فوائد صحية مثبتة علميا لفيتامين B12
هناك عدد لا يحصى من الفيتامينات التي نحتاجها للحفاظ على صحة العقل والجسم، بينها فيتامين B12، الذي يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء. وإلى جانب تكوين خلايا الدم الحمراء، يلعب فيتامين B12 دورا ... إقرأ المزيد
تطوير طريقة لتعزيز مسكنات الألم الخاصة بالجسم
ابتليت الولايات المتحدة وخارجها بأزمة المواد الأفيونية لسنوات، لكن الباحثين في جامعة ميشيغان يعتقدون أن مفتاح قلب المد قد يكمن في أجسادنا، من خلال تعزيز قوتنا في تسكين الألم.ويعتبر الفنتانيل والأوكسيكودون والمورفين ... إقرأ المزيد
7 أطعمة يُفضل تناولها مسلوقة يجب عليك معرفتها
على الرغم من أن البعض يعتقد أن الأطعمة المسلوقة ليست لذيذة المذاق، لكن في الواقع يغيب عن أذهانهم أن البيض والأرز والبطاطس تكون لذيذة جدا وهي مسلوقة. وبالفعل هناك أطعمة مسلوقة لا ... إقرأ المزيد
أهم الآثار الجانبية للتخلي عن وجبة الإفطار الصباحية
هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن وجبة الإفطار ليست ضرورية من أجل مساعدتك على إنقاص الوزن، غير أن هنالك المزيد من الأدلة التي تشير إلى أن التخلي عن وجبة الإفطار يمكن ... إقرأ المزيد
الفراولة تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان والجلطة الدماغية
أعلن الدكتور ميخائيل غينزسبورغ، خبير التغذية الروسي، أن تناول الفراولة يساعد على تخفيض خطر الإصابة بعدد من الأمراض بما فيها السرطان. ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أن الأورام تظهر عادة كرد فعل ... إقرأ المزيد
العلامات الأكثر شيوعا لسرطان الرئة!
عادة ما تظهر أعراض سرطان الرئة على مدى فترة طويلة من الزمن، ما قد يجعل من الصعب حقا اكتشاف العلامات المنذرة. والآن، كُشف عن الأعراض الـ 14 الأكثر شيوعا لسرطان الرئة، بما في ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
