رئيس الدولة ونائباه يهنئون رئيس الكونغو الديمقراطية بذكرى استقلال بلاده
صحة و تغذية
الطرق الصحيحة لتفريش الاسنان واختيار الفرشاة الانسب لك
أيهما أفضل فرشاة الأسنان الناعمة أم الخشنة؟ وما المدة التي يجب بعدها تغيير فرشاة الأسنان؟ وما عواقب تأخير ذلك؟ وهل هناك طريقة صحيحة لتفريش الأسنان؟ ومتى نبدأ بتفريش أسنان الطفل؟ الإجابات نقدمها ... إقرأ المزيد
أخطاء شائعة تحرمك من تثبيت وزنك
بعد أن فقدت الوزن الزائد الذي حلمت بفقدانه وتعبت للوصول إلى هدفك، أحياناً يكون الحفاظ على ما وصلت إليه أصعب من فقدان الوزن نفسه. في حوارنا مع ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية ... إقرأ المزيد
المشروبات الغازية خطر مميت
أكد خبراء من جامعة ستيلينبوش في جنوب إفريقيا أن المواظبة على استهلاك المشروبات الغازية تتسبب بمشاكل صحية مميتة. تتحدث العديد من الدراسات الطبية عن مخاطر المشروبات الغازية على الصحة لما تحويه من مواد ... إقرأ المزيد
أغذية تحسن مزاجك وتشعرك بالسعادة
يلعب الغذاء دورا مهما في صحة الدماغ وفي مزاج الشخص وشعوره بالسعادة. ولا يؤثر الطعام الصحي على الجسم فقط بل على الحالة النفسية أيضا، فالغذاء الصحي يحسّن المزاج ويزيد الجسم طاقة وحيوية. فالغذاء ... إقرأ المزيد
رياضات تُحسن الحالة النفسية
وجدت دراسة أميركية أن من يمارسون التدريبات الرياضية عدة مرات في الأسبوع يقولون إنهم يتمتعون بحالة نفسية أفضل ممن لا يمارسون الرياضة على الإطلاق ويتمتع من يشاركون في الرياضات الجماعية بتأثيرات إيجابية ... إقرأ المزيد
عليك بهذه الأغذية لتتمتع بعظام قوية!
يعاني الكثيرون من هشاشة العظام مع تقدمهم في العمر، وتتسبب فيها عدة عوامل من أهمها الغذاء. فما هي الأغذية التي ينصح بها الخبراء للحفاظ على صحة العظام؟ مع التقدم في العمر، تبدأ علامات ... إقرأ المزيد
الأفوكادو يدمر الكوليسترول في الجسم
أعلنت أولغا إيفينسكايا، مؤلفة عدد من الكتب في مجال الطبخ والتغذية الصحية، أن افوكادو يساعد على التخلص من الكوليسترول “الضار” في الجسم.ووفقا لها، الأفوكادو مفيد جدا للجسم، ولا يمكن لأي مادة غذائية ... إقرأ المزيد
أسباب الشعور بالتعب بعد الإستيقاظ من النوم
هل تشعرون بالتعب عند الإستيقاظ بالرغم من النوم لساعات طويلة خلال الليل؟ إكتشفوا ما هي الأسباب المفاجئة في هذا المقال: - الشخير: إن كنتم تعانون من مشكلة الشخير وعدم القدرة على التنفس بشكل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
