صحة و تغذية
لتجنب الأرق المزمن .. مجموعة نصائح لنوم هادئ
يقول أحد الخبراء إن إجراءات محددة "قد تغفل عنها" يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن.كشف الدكتور أنكيت باريك، الأستاذ المساعد في طب النوم في كلية إيكان للطب في ماونت سيناي، ... إقرأ المزيد
عادات شائعة تضر بصحة الدماغ
كشف أحد علماء الأعصاب عن 3 عادات شائعة تلحق الضرر بالدماغ، ومن المحتمل أننا نقوم بواحدة منها على الأقل.تقول الخبيرة إيميلي، المشهورة بحسابها Em On The Brain على "تيك توك"، إن كل ... إقرأ المزيد
الدهون المتراكمة في الجسم وكيفية التخلص منها
يسبب تراكم الدهون في الجسم العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، فما هي أفضل الطرق للتخلص من الدهون والسمنة؟ تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن نسب الدهون ... إقرأ المزيد
موضع تخزين الدهون يؤثر على أمراض التنكس العصبي
أظهرت أبحاث جديدة أن الذين يميلون إلى تراكم الدهون حول البطن والذراعين قد يواجهون احتمالات متزايدة للإصابة بأمراض التنكس العصبي.وفي هذه الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة سيتشوان الصينية، تتبع البحث ... إقرأ المزيد
البصل
كشف العلماء أن تناول البصل بانتظام يؤدي الى تطور الملكة الفكرية لدى الإنسان فهو ينظف خلايا الدماغ ويجددها، ما يؤدي الى تحسن الذاكرة وإلى تغييرات عاطفية ايجابية. وقد عرفت فوائد البصل منذ ... إقرأ المزيد
الجزر يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب
اكتشف علماء جامعة سامفورد الأمريكية أن تناول الجزر ثلاث مرات في الأسبوع يزيد من مستوى الكاروتينويد في الجلد. وهذه المادة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. ويشير موقع Health News، إلى ... إقرأ المزيد
المحرومون من تناول بعض أنواع الخضراوات
حذر الدكتور أليكسي كابانوف خبير التغذية الروسي كل شخص يعاني من مشكلات في الكبد والصفراء والجهاز الهضمي من تناول بعض أنواع الخضروات أو على الأقل التقليل من تناولها.ويقول الخبير في حديث لوكالة ... إقرأ المزيد
نصائح لمنع ظهور بثور البشرة في الصيف
يمكن أن يكون الشعور بالدفء مع تألق البشرة تحت أشعة الشمس رائعا، ولكن بعض الأشخاص قد يعانون من ظهور البثور أكثر من المعتاد في فصل الصيف، لذا ينبغي توخي الحذر بأساليب مختلفة.هناك ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
