صحة و تغذية
لماذا تهاجمنا السمنة مع التقدم في العمر؟
توصلت دراسة سويدية جديدة إلى أن أسباب الإصابة بالسمنة في الشيخوخة لا تتعلق بكمية الغذاء الذي نتناوله وطبيعته، ولا بقلة الحركة فقط، بل هناك عامل حاسم؛ مما يفتح الطريق لمعالجة سمنة الشيخوخة ... إقرأ المزيد
إذا امتنعت عن السكر المكرر واللحوم والكربوهيدرات.. ماذا يحدث لجسمك؟
تعد الأعياد مناسبة لاستهلاك مزيد من اللحوم، لذا يحذّر الأطباء من الإفراط في تناولها، لا سيما بعد أن صنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء مادة مسرطنة مُحتملة في عام 2015؛ وذلك (لارتباطها ... إقرأ المزيد
أضرار خطيرة لوضع الساق على الساق
وضع ساق على ساق أمر شائع، ولكن قد يكون له آثار سلبية على الظهر والدورة الدموية، فما هي؟ وذكر الكاتب ستيفان ديموراند في التقرير الذي نشرته مجلة لوبوان الفرنسية أن وضع ساق على ... إقرأ المزيد
نوعية طعامك.. قد تطيل من متوسط عمرك المتوقع أو تقلله
الأعمار بيد الله عز وجل، والأجل مقدر، ولكن هذا لا يتنافى مع ضرورة الأخذ بالأسباب، للعناية بصحة الأبدان التي هي من نعم الله تعالى، وإحدى وسائل ذلك اختيار نوع الطعام الذي تتناوله، ... إقرأ المزيد
جلدك.. أول من ينبهك عن مرض في أعضائك الداخلية
أول من يدق ناقوس الخطر ليدلك على مرض في أعضائك الداخلية هو جلدك: التهاب الكبد الوبائي، الكبد الدهني، السكري، التهابات الأمعاء بأنواعها المختلفة وغيرها. وإن فحصا سريعا لجلدك عند أخذ الحمام قد يوفر ... إقرأ المزيد
تورم الساقين.. الأسباب والعلاج
يتسبب تورم الساقين والقدمين بإزعاج لمن يعاني منه، خاصة إذا استمر لفترة طويلة، فما أسباب حدوث هذا التورم في فصل الصيف، ومتى يكون علامة على الخطر؟ تورم الساقين والقدمين في فصل الصيف عادة ... إقرأ المزيد
عندما تفقد 5 كغم من وزنك.. ماذا يحدث لجسمك ؟
هناك إجماع واضح على أن الركض مفيد للصحة وتعزيز الثقة بالنفس، بشرط البدء ببطء وتدرج؛ فمن الممكن أن يكون الجري لمسافة 5 كيلومترات يوميا رائع لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العضلات ... إقرأ المزيد
الرياضة وسيلة للتخفيف من هذه الضغوطات
لطالما نسمع بعبارة (العقل السليم في الجسم السيلم)، ومع تزايد حدّة الضغوط اليومية لدى الأفراد، باتت الرياضة وسيلة للتخفيف من هذه الضغوطات. وعليه، ينقسم الأفراد بين أناس يمارسون الرياضة كنمط حياة صحي، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
