صحة و تغذية
طريقة سهلة لاسترخاء العضلات أثناء العمل في وضعية الجلوس
تؤكد الدكتورة جينيفر كوستيك جونسون، أخصائية العلاج الطبيعي، على أهمية أن يتخذ الأشخاص الذين يعملون في وضعية الجلوس استلقاء منتظما لتخفيف الضغط الواقع على أسفل الظهر والحوض.وفقا لها، يساعد الاستلقاء المنتظم على ... إقرأ المزيد
دراسة ضخمة تحسم الجدل حول علاقة لقاحات الأطفال بالتوحد
أثارت المخاوف من وجود علاقة محتملة بين تطعيمات الأطفال ومرض التوحد جدلا واسعا على مدار العقود الماضية، دفعت العلماء إلى إجراء دراسات موسعة لاختبار هذه الفرضية.وفي هذا السياق، أكدت دراسة دنماركية واسعة ... إقرأ المزيد
أجهزة تنقية الهواء الداخلي قد «تضر أكثر مما تنفع»
كشفت دراسة جديدة أن معظم تقنيات تنقية الهواء المصممة لمنع انتقال العدوى الفيروسية مثل "الإنفلونزا" و"كورونا" لم تُختبر بشكل كافٍ على البشر، ولا تزال مخاطرها المحتملة غير مفهومة بالكامل.وحلل الباحثون نحو 700 ... إقرأ المزيد
علامـــات متـــلازمة تملمـــل الســــاقين
قد لا تكون الوخزات الليلية، والحكة، والرغبة المستمرة في تحريك الساقين مجرد أعراض للإرهاق، بل قد تدل على متلازمة تململ الساقين (Restless Legs Syndrome). ووفقا للبروفيسورة أوكسانا بيفوفاروفا، المعالجة النفسية وأستاذة العلاج في ... إقرأ المزيد
التونة أم السلمون.. أيهما الأغنى بالأوميغا 3؟
تشكل الأسماك المعلبة مثل التونة والسلمون خيارًا غذائيًا شائعًا بفضل سهولة التحضير والقيمة الغذائية العالية. لكن عند المقارنة بينهما، تظهر اختلافات واضحة في الفوائد، أبرزها في محتوى أحماض أوميغا 3، والبروتين، ومستويات ... إقرأ المزيد
عصائر الخضار
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن عصائر الخضروات هي الأكثر فائدة للجسم. لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر.وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن عصائر الخضروات مفيدة لصحة الإنسان ... إقرأ المزيد
كيفية التصرف عند الاشتباه بالنوبة القلبية في الطقس الحار
يشير طبيب القلب سيرغي فيتشتوموف إلى أنه مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد حالات النوبات القلبية، خاصة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوضح الطبيب كيفية التصرف عند الاشتباه ... إقرأ المزيد
فوائد غير متوقعة للنحاس عند كبار السن
أظهرت دراسة طبية حديثة أن الحصول على عنصر النحاس بكميات كافية ضمن النظام الغذائي يحسن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند كبار السن.وأشارت مجلة Scientific Reports إلى أن القائمين على الدراسة قاموا بتحليل البيانات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
