صحة و تغذية
ماذا تفعل 7 آلاف خطوة في الجسم يومياً؟.. إجابة مذهلة
قبل سنوات نصح الخبراء وفقاً للتجارب بالمشي 10 آلاف خطوة يومياً؛ للحفاظ على صحة الجسم، ولكن يبدو أن الدراسات الحديثة لها رأي آخر؛ حيث بات المشي 7 آلاف خطوة دفعة كافية لتحسين ... إقرأ المزيد
نقص النوم يرتبط بـ 172 مرضاً
ربطت دراسة صينية جديدة 172 مرضاً مختلفاً، بما في ذلك الخرف والسكري ومرض باركنسون، بأنماط النوم السيئة.وفي هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات طبية لأكثر من 88 ألف شخص في قاعدة بيانات البنك ... إقرأ المزيد
فوائد الكزبرة
«الكزبرة» تعد من النباتات العشبية التي تنظف الجسم من السموم وتطردها للخارج، وتقي من العديد من الأمراض.ومن الفوائد الصحية "للكزبرة"، أنها تساعد في تنقية الكبد من الدهون، كما تعزّز من وظائف الكلى ... إقرأ المزيد
تأثير الضوضاء على الصحة.. تحذيرات وإرشادات للوقاية
يمكن أن تؤدي الضوضاء إلى: فقدان السمع الحسي العصبي، طنين الأذن، ارتفاع ضغط الدم الشرياني واضطراب النبض، التوتر، القلق، العصاب، اضطرابات النوم، بالإضافة إلى تراجع الذاكرة والانتباه.تقول الدكتورة أنستاسيا بيكوفا، أخصائية الأنف ... إقرأ المزيد
اكتشاف سلاح غير متوقع في الحرب ضد سرطان الكبد
كشفت دراسة حديثة عن علاقة خطيرة بين تراكم الدهون في الكبد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الكبد، لكنها أيضا قدمت حلا واعدا يعتمد على تحفيز الجهاز المناعي لمهاجمة الأورام.وهذا الاكتشاف يفتح آفاقا جديدة ... إقرأ المزيد
باحثون: تحفيز الأذن بنبضات كهربائية خفيفة يعزز التعاطف مع الذات
أفاد باحثون في بريطانيا بأن تحفيز العصب المبهم باستخدام نبضات كهربائية خفيفة موجهة إلى الأذن يمكن أن يعزز بشكل كبير فعالية تدريبات التأمل القائمة على تنمية "التعاطف مع الذات"، ويزيد من مستويات ... إقرأ المزيد
وداعا للأرق!.. طريقة بسيطة للنوم خلال دقائق معدودة
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الأرق، لكن طبيبا من هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) كشف عن تقنية ذهنية بسيطة قد تساعدك على النوم في غضون دقائق فقط. ودعا الدكتور آرثر ... إقرأ المزيد
هل تعلم أن الشوكلاته الداكنة تحسن المزاج وتقلل الالتهابات؟
تتميز الشوكولاته الداكنة، بفوائد صحية عديدة، خاصة تلك التي تحتوي على 70 % وأكثر من الكاكاو.وهناك 7 أسباب تجعلك تتناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة، بدلاً من أي نوع آخر من الحلويات بحسب ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
