رئيس الدولة ورئيس تشاد يؤكدان العمل على تعزيز السلام والاستقرار والتنمية لدول المنطقة
صحة و تغذية
طرق التحكم بمستوى ضغط الدم دون أدوية
أعلنت الدكتورة آسيات خاتشيروفا أخصائية أمراض القلب خبيرة التغذية أن ارتفاع مستوى ضغط الدم يعتبر أحد أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية انتشارا ويعاني منه الأشخاص بعد سن 40- 45 عاما.ووفقا لها، يصف ... إقرأ المزيد
ما هي فوائد ممارسة الرياضة للجسم والعقل؟
هل فكرت يوماً في الأثر الذي تتركه الرياضة على جسمك وعقلك؟ إن ممارسة الرياضة ليست مجرد نشاط بدني، بل هي مفتاح لحياة صحية وسعيدة، وتمتد أهميتها لتشمل لياقة الجسم وصحة العقل على ... إقرأ المزيد
10 طرق لمساعدتك على مقاومة الرغبة في التدخين
يمكن للرغبة الملحة في تناول التبغ أن تُنهك أي شخص يحاول الإقلاع عن التدخين، لذلك اتَّبِع النصائح التالية لتقليل هذه الرغبات الملحة ومقاومتها.وعندما تشعر بالرغبة في تدخين التبغ، ضع في حسبانك أنه ... إقرأ المزيد
آلام الكتف.. لماذا تحدث وكيف تنتهي؟
إذا وجدت أنك تدلك كتفك بعد استخدام ذراعك، فربما يكون لديك مشكلة في الذراع. فألم الذراع قد يكون علامة على الإصابة بالتهاب المفاصل، أو التهاب الأوتار، أو تمزق الكُفة المدوّرة، أو عدم ... إقرأ المزيد
التغذية الصحية للأطفال.. أمر أساسي لنموهم السليم وتطورهم البدني والعقلي
تُعد التغذية الصحية للأطفال أمراً أساسياً لنموهم السليم وتطورهم البدني والعقلي. إذ يلعب الغذاء الصحي دوراً كبيراً في بناء الجسم، وتقوية جهاز المناعة، وتعزيز قوة العقل والتركيز. كما يمثل توفير العناصر الغذائية ... إقرأ المزيد
فوائد النوم المبكر وأهميته للصحة العامة
لا تقتصر جودة نومك على عدد الساعات التي تنامها، بل تعتمد أيضاً على استمرارية نومك، والوقت الذي قضيته قبل أن تغط في نوم عميق، والوقت الذي استغرقك لتغفو بعد أي انقطاعات النوم، ... إقرأ المزيد
عادة غذائية تؤدي إلى زيادة السمنة بين الأطفال
يحذر الخبراء من قاعدة تقليدية شائعة بين الأهالي تتعلق بتغذية الأطفال قد تساهم في تفشي حالات السمنة.وتفرض القاعدة التقليدية على الأطفال تناول طعامهم مع إفراغ أطباقهم بالكامل، ظنا من الأهالي أن هذا ... إقرأ المزيد
قد يسبب العمى.. ما هو التهاب الشريان الصدغي؟
يؤثر التِهاب الشِّريان ذي الخَلايا العملاقة عادةً على الشرايين الموجودة في الرأس وخاصةً تلك الموجودة في الصدغ، ولهذا السبب يُطلق أحياناً على الْتِهابِ الشِّرْيانِ ذي الخَلايا العملاقة بالْتِهابَ الشِّرْيانِ الصُّدْغِيِّ. ويُسبب التِهاب الشِّريان ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
