صحة و تغذية
النوم 7 ساعات ليلاً يقي من نزلات البرد
في فصل الشتاء تنتشر نزلات البرد والانفلونزا، ويقول الأطباء أن إحدى طرق الوقاية منها هو الحصول على قسط وافر من النوم ليلاً.وتقول الباحثة نانسي فولدفري أخصائية أبحاث النوم في مركز كليفلاند الطبي ... إقرأ المزيد
الزبيب
يضفي الزبيب مذاقا شهيا ونكهة مميزة على الأطعمة، كما يتمتع بفوائد صحية جمة.وأوضح خبير التغذية مارتن روتكوفسكي من أكاديمية الحياة الصحية في مدينة أوبرورسل الألمانية، فوائد الزبيب: يعد الزبيب بمثابة حلوى صحية ... إقرأ المزيد
4 عادات تزيد مخاطر السرطان والنوبات القلبية
كشف جراح القلب، الدكتور جيريمي لندن، عن 4 عادات يتجنبها تماما للحفاظ على صحته وجسده.وأكد عبر "تيك توك" أن بعض الخيارات في نمط حياتنا قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل ... إقرأ المزيد
أربع طرق فعالة لتجنب الخرف
يشير نسيان الشخص للأمور والخطط المهمة، وصعوبة استيعاب المعلومات الجديدة، والقلق والأرق، إلى أن دماغه لا يستطيع التعامل مع عبء العمل اليومي ويحتاج إلى الراحة.وتوضح الدكتورة يلينا كورشون الأخصائية في مجال الطب ... إقرأ المزيد
فواكه يجب تناولها في الشتاء
يقل تنوع النظام الغذائي للإنسان في فصل الشتاء، مقارنة بالمواسم الأخرى من العام.، حيث يزداد تناوله للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المقلية والمالحة والدهنية.ووفقا للأطباء تؤدي هذه الرتابة إلى التعب السريع ... إقرأ المزيد
نوبات الذعر الليلية.. صراخ وخوف وتحرك بعنف اثناء النوم
حالات الذعر في أثناء النوم، هي نوبات من الصراخ والخوف الشديد والتحرك العنيف في أثناء بقاء الشخص نائماً. ويُعرف أيضاً بـ"حالات الذعر الليلية"، وغالباً تقترن حالات الذعر في أثناء النوم بالسير في ... إقرأ المزيد
هل يمكن لمرضى السكري الصوم أثناء شهر رمضان؟
الصيام في شهر رمضان آمِن في بعض الأحيان على الرغم من إصابتك بالسكري، لكن عليك أن تتحدث إلى طبيبك قبل أن تبدأ في الصوم، ليوضح ما إذا كانت هناك مخاطر محتملة خاصة ... إقرأ المزيد
الحليب يُحسن من فعالية هذه الأدوية.. إليكم السر
توصلت دراسة جديدة إلى أنه عندما يتم دمج الحليب مع أدوية فموية معينة، فإن الحليب يُحسّن بشكل كبير من امتصاص الجسم لها، وهذه تعد أحدث دراسة في سلسلة من الدراسات التي تظهر ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
