رئيس الدولة يأمر بالإفراج عن 2937 نزيلاً من المؤسسات العقابية والإصلاحية
صحة و تغذية
تعديل بسيط في النظام الغذائي يساهم في الحماية من النوبات القلبية
حدد الخبراء كمية الملح التي يحتاج الفرد إليها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة. وفقا لبحث حديث نُشر في BMJ Nutrition Prevention & Health، فإن مجرد خفض متواضع جدا من تناول ... إقرأ المزيد
نصائح لمرضى القولون العصبي في شهر رمضان
تثار الكثير من التساؤولات في شهر رمضان عن إمكانية صيام مرضى متلازمة القولون العصبي، والأغذية التي يجب تجنبها أو التركيز عليها لضمان عدم حدوث تهيج وآلام حادة في القولون. وتعتبر متلازمة القولون المتهيج ... إقرأ المزيد
5 فوائد صحية لفاكهة الزيتون بلونيها الأخضر والأسود.. تعرف عليها!
هناك فوائد صحية متعددة مرتبطة بنظام البحر المتوسط الغذائي، والذي يقال إنه يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الوظيفة الإدراكية ويساعد في الحصول على قلب أكثر صحة، وعلى الرغم من أن هذا النظام ... إقرأ المزيد
اشتهاء الأطعمة الحلوة.. علامة مبكرة للخرف
تتنوع أمراض الشيخوخة التي يصاب بها الإنسان عند تقدمه في العمر سواء أكان ذكراً أم أنثى ويعد الخرف من أهم هذه الأمراض الشائعة لدى المسنين، لذلك لابد من الانتباه إلى العلامات المؤشرة ... إقرأ المزيد
طرق الوقاية من هشاشة العظام
وصفت الدكتورة تاتيانا شابوفالنكو مرض هشاشة العظام بـ «الوباء الصامت». وتضيف في برنامج تلفزيوني، ليس لأنه يتطور دون أعراض، بل لأن الكثيرين يعتبرون هشاشة العظام نتيجة حتمية للشيخوخة، لذلك لا يتخذون التدابير اللازمة ... إقرأ المزيد
الشعور بالوحدة يزيد من خطر الإصابة بمرض عصبي تنكسي يسرق الذاكرة
تشمل عوامل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف المرتبط به (ADRD) التدخين، والإفراط في شرب الكحول، وقلة النوم وقلة ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر. ووجد الباحثون أن الذين لديهم هذه العادات السيئة قد يكونون ... إقرأ المزيد
ماذا يحدث لجسمك إن نمت أقل من 6 ساعات في اليلة؟
تقول العديد من الدراسات إن البالغين يجب أن يحصلوا على سبع إلى تسع ساعات نوم في الليلة، وهذا ما يساعد على الحفاظ على صحة جسدية وعقلية جيدة. وبالنظر إلى هذه التوصيات، فإن النوم ... إقرأ المزيد
ما مدى تمتعك بالصحة؟.. اختبار بسيط لحساب خطر الموت المبكر!
تساهم بعض مصادر الغذاء بإعطاء الطاقة للجسم التي تساعده على القيام بأعماله اليومية، وتساهم باستمرار وظائف الجسم الأساسية والمساعدة في النشاط البدني والحركة. يمكن لآلة حاسبة على الإنترنت أن تساعد الناس على تقدير ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
