صحة و تغذية
10 أطعمة تملك أدنى مؤشر نسبة السكر في الدم
المؤشر الجلايسيمي (GI) هو حلاوة الطعام. فكلما ارتفعت، كلما تسبب الطعام في ارتفاع نسبة السكر في الدم، أي مستوى السكر في الدم عند تناوله. ثم ينتج الجسم طفرة في الأنسولين، مما يؤدي ... إقرأ المزيد
كيف يمكن تجنب انتقال الأمراض الوراثية إلى الأطفال؟
أعلن الأكاديمي الروسي سيرغي كوتسيف، أن الطب المعاصر يسمح بمنع ظهور الأمراض الوراثية لدى الطفل، حتى إذا كان كلا الوالدين يحملان الجينات "السيئة". ويقول، "الخيار الأول، هو الإخصاب في المختبر، الذي يتضمن إجراء ... إقرأ المزيد
كيف نخفف آلام حروق الشمس وكيف نحتمي؟
أعلن الطبيب الروسي بيتر ميرينكوف، أخصائي الأمراض الجلدية، أنه من الخطأ وضع الزبادي والزيت على المنطقة المصابة بالحروق من الجلد. ويشير الأخصائي، في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الأشخاص الذين يصابون بحروق شمسية، ... إقرأ المزيد
هل يدرك الآباء ما تفعله الشاشة بسلامة عيون أطفالهم؟
يمضي الكثير من الأطفال أوقات أطول أمام شاشات الهاتف أو التلفاز في عطلة الصيف، وتتجه الدراسات إلى كشف الأضرار الناتجة عن ساعات المكوث الطويلة أمام الشاشة لا سيما مشاكل العيون. يشير استطلاع مستشفى ... إقرأ المزيد
الجوز يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تعرف السكتة الدماغية بأنها حالة مهددة للحياة تحدث عندما ينقطع إمداد الدم عن جزء من الدماغ. وقد يعيش الناجون بشكل خطير ومنهك بعد الآثار لسنوات. ومثل العديد من المشكلات الطبية، هناك بعض الأطعمة ... إقرأ المزيد
تعرف على أفضل تمارين لعلاج شد عضلات الظهر
لا تقتصر فوائد التمارين الرياضية على تحسين نطاق الحركة والمرونة فحسب؛ بل يمكن أن تساعد في استقرار العمود الفقري السفلي ودعمه.. وبالتالي، تقوية الظهر ومنع شد العضلات وإصابتها.. في هذا الإطار، يطلعك ... إقرأ المزيد
طبيب يوضح الآثار الضارة لضربة الحرارة على الدماغ
أعلن الدكتور أرتور بيوكلانوف، أن 20 بالمئة من الذين أصيبوا بضربة الحرارة يعانون من أضرار متبقية في الدماغ. ويشير الطبيب في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن الإنسان يمكن أن يصاب بضربتين- ضربة شمس ... إقرأ المزيد
دراسة واسعة تفنّد عذرا قديما لاكتساب الوزن في منتصف العمر!
وجدت دراسة حديثة في فنلندا أن تراكم الكيلوغرامات في منتصف العمر يجعلك تتقدم في السن قبل وقتك، حيث يعاني البدناء البالغون 55 عاما من مشاكل صحية لا تُرى عادة حتى بلوغ السبعينات. ومع ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
