صحة و تغذية
العلامات الأربع لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم!
لا تظهر أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول بشكل واضح، إلا أن هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول.تحدث موقع "إكسبريس" مع الدكتور ديبوراه لي من صيدلية "دكتور فوكس" على ... إقرأ المزيد
4 نصائح تساعدك على الصيام بشكل صحيح
يبحث الكثيرون خلال شهر رمضان عن حيل بسيطة تساعدهم في الحفاظ على الطاقة والاستفادة من الفوائد المثبتة علميا للصيام.ويقترح الخبراء الصحيون مجموعة من النصائح المفيدة التي تساعد على الصيام طوال النهار بأمان ... إقرأ المزيد
5 فوائد تضع الجرجير على رأس قائمة الأطعمة الذهبية
يتربع الجرجير على رأس قائمة أكثر المنتجات كثافة بالمغذيات في الأسواق، حيث يتم تصنيف المواد الغذائية في قائمة المنتجات كثيفة التغذية بناء على كمية القيمة اليومية الموصى بتناولها من العناصر الغذائية. وبحسب ما ... إقرأ المزيد
أكثر الأخطاء الشائعة في علاج الزنجبيل
تحدثت إخصائية التغذية، أنجيليكا ديوفال، عن الطريقة الصحيحة لاستخدام الزنجبيل لعلاج الأمراض، وهو المادة الغذائية التي يلجأ إليها الكثير من الناس خلال فترة الإصابة بنزلات البرد. وأشارت الخبيرة إلى أنه "لا ينبغي ... إقرأ المزيد
تناول الطعام في وقت معين من اليوم قد يزيد خطر الإصابة بالسكري!
اكتشفت دراسة جديدة سبب تعرض العاملين في النوبات الليلية لخطر الإصابة بمرض السكري.ووجدت الدراسة أن تناول الطعام في الليل يؤدي إلى تفاقم نسبة السكر في الدم، بينما لم يتأثر الأشخاص الذين اتبعوا ... إقرأ المزيد
نصائح لتجنب الجوع والعطش خلال شهر رمضان
يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs :"إن الصوم يدفع بنظامنا إلى ... إقرأ المزيد
تمرين سهل للدماغ يمكنك القيام به يوميا لتقليل خطر الإصابة بالخرف!
في حين أن أسباب الخرف متعددة ومعقدة، فإن البحث يكشف باستمرار المزيد عن المرض وكيفية الوقاية منه. ويمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة على تقليل خطر الإصابة بالخرف وتأخير التدهور المعرفي؛ يمكن ... إقرأ المزيد
ارتفاع ضغط الدم: دراسة تعترف بفاعلية هذا المشروب الساخن
إن تناول مشروب ساخن، والذي يكون موجوداً تقريباً في خزائن كل المطابخ، من شأنه أن يقلل بشكل كبير من ارتفاع ضغط الدم، كما كشفت دراسة حديثة. ماذا في التفاصيل؟ الشاي غني بمضادات الأكسدة، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
