رئيس الدولة يتلقى دعوة من خادم الحرمين لحضور القمة الخليجية - الأميركية في الرياض
صحة و تغذية
حجم خصرك وطولك يكشفان سر الصيغة المثالية لصحة جسمك!
دعا خبراء إلى ضرورة الحفاظ على محيط الخصر لدينا بما يعادل نصف طولنا، عندما يتعلق الأمر بالصحة الجيدة والوزن المثالي.وحثت إحدى هيئات الرقابة الصحية في المملكة المتحدة الملايين من الناس لأول مرة ... إقرأ المزيد
سعراتها الحرارية منخفضة... فواكه لا تفسد حميتك!
الفواكه الطازجة وجبة خفيفة وصحية في أيام الصيف الحارة، غير أن البعض قد يستغني عنها خلال الحمية الغذائية، بسبب احتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية والسكر. لكن هناك أنواع من الفاكهة ... إقرأ المزيد
فواكه وثمار تسبب زيادة الوزن
كشف البروفيسور فلاديمير خافينسون، العضو المراسل في أكاديمية العلوم الروسية، عن الفواكه والثمار التي تساعد على زيادة الوزن. ويشير البروفيسور في حديث تلفزيوني إلى أن تناول الموز والعنب والتين باستمرار يساعد على زيادة ... إقرأ المزيد
الصدمة العاطفية في الطفولة ترتبط بزيادة مخاطر التصلب المتعدد بين النساء
أفادت دراسة أن صدمات الطفولة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد في وقت لاحق من الحياة بين النساء، وفق بحث نشر على الإنترنت في مجلة Neurology Neurosurgery & Psychiatry. وتشير الدلائل إلى ... إقرأ المزيد
النشاط البدني يحسن الحالة المزاجية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب!
لم يعد هناك شك في أن التمارين يمكن أن تكون معززا كبيرا لمزاج المصابين باضطراب اكتئابي شديد. وحتى ساعة من النشاط البدني أسبوعيا يمكن أن تكون كافية لتقليل مخاطر النوبات المستقبلية. ومن المثير ... إقرأ المزيد
ما الوقت المناسب لوجبة الإفطار من أجل عمر مديد؟
تشير الكثير من الدراسات إلى أن العمر المديد والنظام الغذائي متلازمان، كما أن توقيت وجبة الإفطار يلعب دورا أساسيا في هذا الارتباط. وتقول إحدى الدراسات إن تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر والابتعاد ... إقرأ المزيد
فوائد عصير البرتقال ثمينة للغاية
عصير الشمندر والبرتقال هو واحد من أفضل العصائر التي يمكنكِ الاستمتاع بها في شكلها الخام. إنه غني جداً من الناحية التغذوية، وله نكهة رائعة تمتزج جيداً مع أي طعام يُضاف إليه. والجمع ... إقرأ المزيد
الطحينية.. لا غنى عنها للذاكرة وتطهير الدم
تعتبر الطحينية إحدى المواد الغذائية التي تساعد على تقوية الذاكرة، حيث يكفي تناول ملعقتي طعام منها صباح كل يوم، ليحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن اللازمة. وإذا كان الشخص يعاني من صعوبة الاستيقاظ ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
