صحة و تغذية
هل يمكنك أكل الأجبان وتخفيض الكوليسترول بالوقت نفسه ؟
يمكن أن يعزى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى نظام غذائي مليء بالدهون المشبعة، والتي توجد في منتجات الألبان كاملة الدسم مثل الأجبان.وإذا كنت قلقًا من أنك قد تكون في طريقك للإصابة ... إقرأ المزيد
ما الذي يسبب تشنجات الساق في الليل وكيف يمكنك إيقافها؟
يعتقد الخبراء أن نحو 60% من البالغين يصابون بتشنجات الساق في الليل، في مرحلة ما من حياتهم.وربما ثبت أن حمامات الثلج غير مفيدة في مساعدة العضلات المتألمة، لكن هذا لا يعني أنه ... إقرأ المزيد
15 دقيقة فقط من التمارين قد يحسّن صحة القلب!
أصبحت التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) شائعة في السنوات الأخيرة لعدد من الأسباب، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت مثل التمارين المنتظمة (بعضها قد يستغرق أقل من 10 دقائق). وتظهر الأبحاث أنها تحسّن ... إقرأ المزيد
التعرض لتلوث الهواء في مرحلة الطفولة يرتبط بسوء الصحة العقلية في سن 18
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأطفال والشباب الذين يكبرون وسط تلوث الهواء المرتبط بحركة المرور الشديدة تكون لديهم معدلات أعلى من الأمراض العقلية عند بلوغهم سن 18 عاما.وقال الأكاديميون إن هناك صلة ... إقرأ المزيد
الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في عملية الهضم
أعلنت الطبيبة يلينا سميرنوفا، أخصائية أمراض المستقيم والأورام في روسيا ، أن الألياف الغذائية تؤثر إيجابيا في عملية الهضم، لذلك يجب أن تكون الأطعمة الغنية بها ضمن النظام الغذائي. وتشير الخبيرة، إلى أن ... إقرأ المزيد
ما الذي يجب تناوله للتخلص من السيلوليت؟
السيلوليت ظاهرة شائعة، لكن هذا لا يجعلها أمرا مرحبا به، حيث تكوّن الدهون المتراكمة مظهرا مدمّلا للجلد على الذراعين والساقين والأرداف. والسيلوليت عبارة عن دهون، حيث تتراكم الخلايا الدهنية، فتضغط على الجلد ... إقرأ المزيد
أفضل علاج لفقدان حاسة الشم بسبب "كوفيد-19"!
ينصح مجموعة من خبراء حاسة الشم بعدم استخدام المنشطات لعلاج فقدان حاسة الشم الذي يسببه "كوفيد-19". وبدلا من ذلك، يقترحون محاولة إعادة تدريب الأنف على استنشاق بعض الروائح. وقد يستغرق الأمر وقتا، وربما ... إقرأ المزيد
علاقة بين اللحوم الحمراء والمعالجة وانخفاض وظائف القلب
ربط علماء بريطانيون استهلاك أي شكل من أشكال اللحوم الحمراء - مثل لحم البقر والضأن - بانخفاض وظائف القلب.ووجد الباحثون، الذين درسوا حالات ما يقرب من 20 ألف فرد، أن تناول كميات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
