صحة و تغذية
ثلاث وجبات أساسية يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب
عادة ما يسبق النوبة القلبية مرض الشريان التاجي، وهو أكثر أنواع أمراض القلب شيوعا، حيث تصبح الشرايين التي تمد القلب بالدم مسدودة باللويحات. ومع وصول كمية أقل من الدم إلى عضلة القلب، يصبح ... إقرأ المزيد
أربعة تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكنها المساعدة في درء مرض ألزهايمر
من المقرر أن يرتفع الخرف بلا هوادة خلال العقود القادمة حيث يستمر الناس في العالم الغني في العيش لفترة أطول. ويصف الخرف مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ، وهي فقدان الذاكرة والارتباك. وبمجرد ... إقرأ المزيد
بعد سن الخمسين.. هذه الفيتامينات لا غنى عنها!
مع تقدم العمر، تزداد أهمية الفيتامينات لضمان صحة الجسم، لكن ما هي أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان فوق الخمسين، ولماذا؟ ومتى تصبح المكملات الغذائية مفيدة؟ الفيتامينات هي مواد عضوية أساسية للحفاظ على جميع ... إقرأ المزيد
عصير الشمندر الأحمر لأوعية دموية صحية ودماغ متقد
كشفت دراسة أن شرب كأس من عصير الشمندر الأحمر في اليوم يعزز تشكل بكتيريا في الفم تؤدي إلى عمل أفضل للأوعية الدموية والدماغ، وإلى التقليل من تشكل بكتيريا لها صلة بالأمراض والالتهابات. أظهرت ... إقرأ المزيد
اللبن الرائب يفيد في تعزيز منظومة المناعة
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن اللبن الرائب يساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز منظومة المناعة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أنه يمكن استخدام اللبن الرائب في أيام الصوم، ... إقرأ المزيد
الأطعمة التي لا يجوز تناولها مع الموز
قال بافيل إيسانباييف، المختص المعروف في مجال إنقاص الوزن، إنه توجد بعض المواد الغذائية والأطعمة التي لا يجوز بأي حال تناولها مع الموز الناضج وغير الناضج. وأضاف الخبير: "الموز، هو مادة غذائية لا ... إقرأ المزيد
القرفة تساعد في خفض نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين!
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تقليل فرص الإصابة بأعراض وعلامات مرض السكري النوع 2 لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقد يبدو مرض السكري النوع 2 غير ضار ... إقرأ المزيد
النساء تسمن أربع مرات في حياتهن
توجد في حياة كل امرأة فترات تكون خلالها معرضة للسمنة. لذلك يجب أن تكون يقظة لأنه إذا تجاوز محيط الخصر 88 سم. فيمكن الحديث عن مرض وليس عن وزن زائد. والحد الأقصى لمحيط ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
