صحة و تغذية
لماذا نجد صعوبة في الاستيقاظ صباحا في الشتاء؟
تكون فترات الصباح الشتوية أكثر برودة وأكثر قتامة من نظيراتها في الصيف، ما يجعل الخروج من السرير تحديا للبعض إلى حد ما. وفي هذا الوقت من العام، قد يبدأ الناس في مواجهة صعوبة ... إقرأ المزيد
دراسة حديثة: الرمان الفاكهة الوحيدة القادرة على محاربة الأورام السرطانية
ثمرة الرمان هي واحدة من الفواكه التي تحتوي على مادة البوليفينول، وهي مادة كيميائية غنية بمضادات الأكسدة القوية، وتوجد في الرمان بنسبة كبيرة، مقارنة بالعديد من أنواع الفاكهة الأخرى. تساعد هذه المضادات ... إقرأ المزيد
البقوليات...كنز صحي
قال مركز حماية المستهلك بولاية نوردراين فستفالن الألمانية إن البقوليات تحتوي على كمية كبيرة من البروتين، تجعلها من الأطعمة المهمة جداً لكبار السن. وإلى جانب البروتين تضم البقوليات الكثير من الألياف الغذائية، والأحماض ... إقرأ المزيد
لماذا ينبغي تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناول المزيد من الفاكهة والخضراوات؟!
توصلت دراسة جديدة إلى أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمعالجة وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات يمكن أن يزيد متوسط العمر المتوقع بمقدار ثمانية أشهر. وقال الباحثون إنه سيقلل أيضا الوفيات الناجمة عن أمراض ... إقرأ المزيد
الشاي الأخضر.. أحد أكثر المشروبات صحة على وجه الأرض
يعد فقدان الوزن أمرا صعبا ولا يوجد حل سحري لخفضه، لكن مشروبا واحدا يمكن أن يساعدك في التخلص من الوزن الزائد.وغالبا ما يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر أنواع الشاي صحة، وليس ... إقرأ المزيد
الشوكولاتة الداكنة يمكنها تعزيز صحة الدماغ بعد ساعتين من تناولها!
يحاول الباحثون جاهدين لإيجاد طرق لدرء تدهور الدماغ التدريجي من خلال تعزيز الوظيفة المعرفية. ويعد الخرف أحد أكثر الأمراض تدميرا، وهو مصطلح عام لمجموعة من الأعراض المرتبطة بالتدهور التدريجي للدماغ. وعلى الرغم من أن ... إقرأ المزيد
تناول السلمون قد يساعد في مكافحة هذا المرض الخطير!
يحث خبراء الصحة والتغذية بشكل مستمر على تناول الاطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 مرتين في الأسبوع على الأكثر، لما لها من فوائد متعددة على أعضاء الجسم. دراسة جديدة حول سمك السلمون عززت ... إقرأ المزيد
ما هي أخطر فترة في السنة للإصابة بكوفيد؟
قال يفغيني تيماكوف كبير الأطباء في المركز الطبي "ليدر ميديسن"، إن الخريف هو أسوأ وقت "للقاء" مع فيروس كورونا المستجد. وذكر في مقابلة مع محطة إذاعة "سبوتنيك"، أن القفزة في عدد الإصابات بكوفيد ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
