رئيس الدولة ونائباه يهنئون رئيس الكونغو الديمقراطية بذكرى استقلال بلاده
صحة و تغذية
أطعمة لا تتناولها بعد سن الثلاثين
يتراجع معدل التمثيل الغذائي للجسم بمجرد بلوغك سن الثلاثين، لذلك عليك أن تنتبه للأطعمة التي تتناولها بهذه السن، وإلا فإنك قد تتعرض لزيادة الوزن والسمنة ومشاكلها الصحية.وقال موقع (نوتريشين) الأميركي إنه يجب ... إقرأ المزيد
الموز.. يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الاصابة بالسرطان
يعد الموز من أكثر الفواكه شعبية في جميع أنحاء العالم، كما يمثل المحصول الرابع الأكثر قيمة على مستوى العالم ويزرع في 107 دول على الأقل، وهو وجبة خفيفة رائعة أو إضافة إلى ... إقرأ المزيد
ما هي أفضل الفيتامينات لجسم المرأة ؟
في معظم الأحيان تكون المرأة هي المسؤولة عن الأسرة وعن كلّ ما يجب تقديمه للعائلة من خيارات صحية وغذاء مناسب. فهي تعتني بأسرتها وترعاها وتحرص دائمًا، على تقديم الأفضل لها. وفي الوقت ... إقرأ المزيد
استبدال البيض والخبز بالشوفان يقلل خطر السكتة
أظهرت دراسة دنمركية أن تناول الشوفان على الفطور بدلا من البيض والخبز الأبيض، قد يحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. وأشار فريق الدراسة في دورية (ستروك) إلى أن الأبحاث ربطت منذ وقت ... إقرأ المزيد
9 فوائد مذهلة للكرز
يعد الكرز وجبة خفيفة، بإمكانك تناوله طازجا، وأيضا مسلوقا مع الصلصة أو مجففا مع السلطة أو الحبوب. علاوة على ذلك، يمكنك أن تتناول الكرز المجمد أو أن تضيفه إلى المثلجات أو أن ... إقرأ المزيد
وجبات خفيفة تساعدك على التخلص من نزلات البرد
أوضحت الرابطة الألمانية للتغذية أن هناك ثلاث وجبات خفيفة تساعد في التخلص من نزلات البرد بسرعة، لأنها تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الهامة لتقوية جهاز المناعة، كما أنها تتميز بمذاق مقبول لدى الكثيرين.، ... إقرأ المزيد
10 فوائد لممارسة قيادة الدراجة يوميًا
انتشرت حديثًا مجموعة مم المبادرات الهامة، التى تسعى إلي ممارسة قيادة الدرجات، للتنقل الآمن في الشوارع، أبرزها مبادرة رئاسة الوزراء، تحت شعار "دراجة لكل مواطن"، كوسائل التنقل النشط، بدلا من الاعتماد على ... إقرأ المزيد
فوائد العدس في التخلص من الوزن
فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية. وللمزيد حول فوائد العدس في الرجيم والصحَّة بشكل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
