صحة و تغذية
أربعة من أفضل الأعشاب والتوابل قد تخفف من أعراض مرض السكري
مرض السكري هو حالة شائعة جدا تحدث بسبب عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هرمون الإنسولين، أو عدم تفاعل الجسم مع الإنسولين.ومن دون كمية كافية من الإنسولين، سيكافح الجسم لتحويل السكر في ... إقرأ المزيد
تناول أوميغا-3 قد لا يفيد الجميع
اكتشف علماء أمريكيون أن المكملات الغذائية المحتوية على أوميغا-3 التي توصف للمرضى غالبا لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تحفز عند بعضهم تطور الرجفان الأذيني. وتشير مجلة European Heart Journal - Cardiovascular ... إقرأ المزيد
5 أعراض لضغط الدم تنذر بضرورة التوجه فوراً إلى طبيب
يطلق على ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت"؛ لأنه يأتي غالباً دون أية أعراض. حتى عندما يتسبب ارتفاع الضغط بهدوء في إلحاق الضرر بجسمك، فلن تشعري بتفاقم الحالة. علماً أنَّ ارتفاع ضغط الدم يُلحق ... إقرأ المزيد
كم قطعة كعك في اليوم؟ خبراء الصحة يجيبون
لا يتوقف الكثيرون عن تناول حلوى العيد والكعك، ولا يستطيعون منع أنفسهم من تذوقها، رغم علمهم بأضرار الإكثار منها على الصحة وما تسببه من زيادة الوزن، إذ غالبا ما يجري تجاهل النصائح ... إقرأ المزيد
الإفراط في تناول الطعام يسبب تمدد المعدة
وفقا للدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء، يسبب الإفراط في تناول الطعام تمدد المعدة. وتشير الخبيرة، إلى أن الذين يتناولون طعامهم بسرعة يعانون من هذه المشكلة أكثر من غيرهم. وتنصح من أجل تجنبها ... إقرأ المزيد
مواد غذائية غنية بفيتامين B12
تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا مهما في عمل أعضاء الجسم. ويساهم فيتامين B12 في تكوين خلايا الدم الحمراء وتركيب الحمض النووي ... إقرأ المزيد
أسوأ خيارات الإفطار لمرضى السكري من النوع الثاني
داء السكري من النوع الثاني هو حالة تؤثر فيها الأطعمة التي يتناولها المريض بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم. ونظرا لكون وجبة الإفطار واحدة من أهم الوجبات في اليوم، فإن ما تختار ... إقرأ المزيد
قلة النوم يمكن أن تزيد خطر الإصابة بمرض الخرف!
أظهرت دراسة جديدة أن عدم النوم الكافي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة، ووجدت أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات كانوا أكثر عرضة للخطر. وقام ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
