صحة و تغذية
4 فواكه يمكنها رفع مستويات السكر في الدم!
يعد مرض السكري النوع 2 حالة مزمنة تتقلب فيها مستويات السكر في الدم باستمرار. ويعني داء السكري النوع 2 أن البنكرياس لا ينتج كمية كافية من الأنسولين للوصول إلى مستويات السكر في الدم ... إقرأ المزيد
أطعمة صحية يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض التهاب المفاصل!
التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل. ويمكن أن تؤدي بعض العناصر الغذائية إلى حدوث التهاب في الجسم، ما يزيد الأعراض سوءا. يمكن لبعض الأطعمة التي تبدو صحية أن تسبب ... إقرأ المزيد
3 أنواع من الشاي تساعد في تقليل مخاطر السرطان والنوبات القلبية والسكتة الدماغية!
قال خبراء الصحة إن الشاي أحد أكثر المشروبات صحة، حيث أثبتت الدراسات أهمية 3 أنواع من الشاي تساعد في زيادة طول العمر وتقليل مخاطر التعرض لعواقب صحية خطيرة. المريمية (Rooibos) يتمير هذا النوع من ... إقرأ المزيد
المحرومون من أكل المشمش!
كشفت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية التغذية والغدد الصماء، عن كمية المشمش التي يمكن تناولها في اليوم، دون الإضرار بالصحة، ومن عليهم الامتناع عن تناوله. وتقول الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، "يجب ... إقرأ المزيد
هل ضربة الشمس والإجهاد الحراري متماثلان؟
تتحول ضربة الشمس إلى تهديد محتمل خلال فصل الصيف عندما يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى الضغط على التنظيم الحراري للجسم. ويمكن أن تؤدي درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة، جنبا إلى جنب مع أي نشاط ... إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على تغذية ميكروبيوم الأمعاء لصحة أفضل
ارتبطت القناة الهضمية الصحية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الحالة المزاجية، وتقوية المناعة، وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي، وحتى فقدان الوزن. ولأن القناة الهضمية الصحية هي المفتاح لجسم صحي يعمل على ... إقرأ المزيد
5 علامات مؤكدة علميا تشير إلى افتقارك لفيتامين (د)
ينظم فيتامين (د) مستويات الكالسيوم، وهو أمر حيوي لصحة العظام، ويسهل وظيفة الجهاز المناعي الطبيعية.ويمكن لجسم الإنسان إنتاج فيتامين (د) بعد تعرض البشرة لأشعة الشمس، لكن معظمنا لا يحصل على ما يكفي ... إقرأ المزيد
فوائد الموز
يعد الموز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية؛ لكونه يحتوي على كثير من المعادن، كالزنك والحديد والمغنسيوم والبوتاسيوم، والفيتامينات مثل (أ)، و(ب 12)، و(جـ)، و(د)، كما يحتوي على البروتين والكالسيوم؛ لذلك فهو غني ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
