صحة و تغذية
أسباب صداع التوتر وكيفية تخفيف آثاره المزعجة ومنع حدوثه!
يمكن أن يكون الصداع منهكا ويتركك مقيدا في الفراش لعدة أيام في كل مرة، دون القدرة على تخفيف حدته إلا باستخدام مسكّنات الألم. ويعد صداع التوتر أكثر أنواع الصداع شيوعا، ويصاب به الجميع ... إقرأ المزيد
دراسة تربط ساعات العمل الطويلة بخطر صحي مضاعف مهدد للحياة
عندما يعود المرضى إلى العمل بعد أول نوبة قلبية، ويعملون أكثر من 55 ساعة في الأسبوع تزيد احتمالات إصابتهم بنوبة قلبية ثانية بنحو الضعف. وتشير بيانات مكتب العمل الدولي إلى أن 1 من ... إقرأ المزيد
تجنب البيتزا في رمضان لهذه الأسباب!
تناول البيتزا بطعماتها المنوعة هو أمر محبب لعشاقها. وسواء كنت من محبي الطريقة الإيطالية بعجينة بيتزا قليلة السُمك، أو على الطريقة الأمريكية بعجينة سميكة وجبن أكثر، فإن حقيقة مزعجة تلازم هذا النوع ... إقرأ المزيد
رياضة يومية للرئتين لإعادة تأهيلهما
كشف دميتري ساندول، أخصائي إعادة التأهيل، مدرب اليوغا، التمارين الضرورية لتطهير الرئتين وحصولهما على أكبر كمية من الأكسجين. يشير ساندول في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن غالبية الناس يستخدمون قدرات الرئتين أقل من ... إقرأ المزيد
دراسة تحذّر من أنظمة غذائية تقلّل مستويات التستوستيرون لدى الرجال
حذرت دراسة جديدة من أن الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، ما قد يزيد من مخاطر مجموعة كاملة من المشكلات الصحية لهم.ويقول باحثون بريطانيون إن انخفاض مستويات ... إقرأ المزيد
7 أعراض لمرض الكبد الدهني
يُشار إلى مرض الكبد الدهني باسم "مرض الكبد الصامت" بسبب عدم وجود أعراض. ومع ذلك، إذا تطورت الحالة إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH)، فقد تلاحظ تغيرات محسوسة. ويتميز مرض الكبد الدهني ... إقرأ المزيد
هذه التمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية
تختلف أنواع التمارين الرياضية الهادفة إلى تحسين مرونة الأوتار والأربطة العضلية في الظهر، المسؤولة عن دعم العمود الفقري، الأمر الذي يزيد تدفق الدم إلى الأنسجة الرخوة في الظهر، وبالتالي يقلل من الصلابة ... إقرأ المزيد
انخفاض سكر الدم بعد الأكل يسبب شعوراً دائماً بالجوع
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في مستويات سكر الدم بعد تناول الطعام ينتهي بهم الأمر بالشعور بالجوع وبالتالي يأكلون مئات السعرات الحرارية أكثر من غيرهم. وجمع باحثون من كينجز ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
