صحة و تغذية
فوائد الخضراوات الورقية
أفادت دراسة جديدة أن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون على الكبد.وكشفت الدراسة التي أجراها (معهد كارولينسكا) في السويد أن تناول كميات وفيرة من ... إقرأ المزيد
الفستق يمكن أن يخفض ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
يُطلق على فرط ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة. ومع ذلك، من خلال تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك، يمكنك تقليل خطر ... إقرأ المزيد
لماذا يمكن أن تؤثر السكتات الدماغية على النساء والرجال بشكل مختلف؟
كثيرا ما يقال إن السكتة الدماغية تؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف، والآن يكشف العلماء أن موقع تلف السكتة الدماغية في الدماغ قد يساعد في تفسير السبب. وتعاني النساء من المزيد من السكتات ... إقرأ المزيد
ثمــــانية أسبـــاب تـــؤدي إلـــى توقــــف فقـــدان الـــوزن
قد ينخفض الوزن في بداية نظام غذائي جديد، لكن معظم الناس يجدون أنه يبدأ في الثبات ويصبح من الصعب فقدان المزيد من الوزن.ويرجع هذا ببساطة إلى عملية تسمى هضبة فقدان الوزن، وهذه ... إقرأ المزيد
لماذا لا ينبغي سحق الثلج بأسنانك وكيف تتخلص من هذه العادة؟
قد يمضغ الناس الثلج لإشباع الرغبة الشديدة في الجوع في بعض الحالات، لأنه يمكن أن يحاكي الإحساس بتناول الطعام دون ابتلاع السعرات الحرارية.وبالنسبة للآخرين، قد يكون قضم مكعبات الثلج مجرد عادة، حيث ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف علاقة غير متوقعة بين لقاح الإنفلونزا والخرف
توصلت دراسة جديدة إلى أن الحصول على لقاح الإنفلونزا كل شتاء يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. وخفض اللقاح من فرص تطوير الحالة المستعصية بنسبة 14%. ولكن يبدو أن هذا ... إقرأ المزيد
التوت البري يحرق دهون الجسم الخطرة عند تناوله بانتظام!
تعد الدهون الحشوية مصدر قلق خاص لأنها تقع في عمق تجويف البطن، ما يبطن الفراغ بين أعضاء الجسم الحيوية.وتتمثل الطريقة الأكثر فعالية للحرق من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية. وقد تكون لفاكهة ... إقرأ المزيد
الفوائد الصحية الحقيقية للخروج في الهواء الطلق
يمكن أن يؤدي الحصول على علاج يومي لأشعة الشمس إلى تعزيز صحتك العامة، مع بحث جديد يربط الوقت الذي تقضيه بالخارج مع مزاج أفضل وتحسين النوم وانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب مدى الحياة. ويقول ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
