صحة و تغذية
آثار ضارة تدل على تناول الكثير من مكملات فيتامين «د»!
ارتفعت شعبية مكملات فيتامين (د) واختبارات الفحص خلال الوباء، بعد ما تبين أن المغذيات قد تساعد في الحماية من فيروس كورونا. ومع ذلك، هناك علامتان يمكن أن تحذرا من أن الفيتامين يضر جسمك ... إقرأ المزيد
خمس فوائد صحية مثبتة علميا للزنك
الزنك هو معدن له وظائف جسدية مهمة تتراوح من تعزيز جهاز المناعة إلى تجنب الاكتئاب. ومن السهل تلبية احتياجاتنا من هذا المعدن من خلال عدة أطعمة معروفة. وتوصي المعاهد الوطنية للصحة بمتوسط يومي ... إقرأ المزيد
ما تأثير المشي لمدة 30 دقيقة يوميا على المصابين بالسكتة الدماغية؟
يمكن لمرضى السكتات الدماغية الذين يذهبون بانتظام للمشي أو القيام بتمارين خفيفة مثل ركوب الدراجة في الحديقة، أن يقللوا من خطر الوفاة مبكرا بمقدار النصف. ولوحظ انخفاض مخاطر الوفاة لأي سبب بنسبة 54% ... إقرأ المزيد
وجبة خفيفة ورخيصة تخفض مستويات السكر بغضون دقائق
تميل مستويات السكر في الدم إلى الارتفاع بعد تناول الطعام، مما يمكن أن يمثل مشكلة إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري من النوع 2. ولكن ثبت علميًا أن وجبة خفيفة ورخيصة الثمن ... إقرأ المزيد
عصير الأناناس يمكنه عكس التهاب المفاصل وتسكين الآلام بشكل سريع!
يعد التهاب المفاصل حالة مؤلمة تتميز بتورم المفاصل، ما قد يهدد الحركة بمرور الوقت. وهناك اثنان من أكثر أشكال هذه الحالة انتشارا: التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي. وقد يساعد مشروب واحد، ... إقرأ المزيد
دراسة: نقص فيتامين «د» قد يزيد من خطر إصابتك بمرض خطير!
تزداد أعراض نقص فيتامين (د) مع دخول فصل الشتاء، وبشكل مقلق، تكشف دراسة أن النقص يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة. وفي دراسة نشرت في Molecular Nutrition Food Research، جرى ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف كيف يساعد ارتشاف القهوة يوميا في حرق دهون البطن
يمكن للدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، أن تمهد الطريق لمضاعفات خطيرة، لذلك من الضروري أن تتجنبها وتكافحها إن كانت لديك. وتنتمي الدهون الحشوية إلى مجموعة من الحالات التي يمكن أن تزيد ... إقرأ المزيد
ألم مزعج أسفل الظهر قد يكون علامة على خطر الإصابة بمرض مهدد للحياة
عندما تنمو أورام المثانة بشكل أكبر، أو تنتشر الخلايا السرطانية إلى مناطق أخرى من الجسم، فقد تسبب أعراضا تشمل صعوبة التبول أو الضعف والإرهاق. وكلما تم التشخيص بشكل أسرع، يمكن بدء العلاج أبكر، ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
