رئيس الدولة يتلقى اتصالا هاتفيا من رئيس أوزبكستان ويبحثان مسارات التعاون
صحة و تغذية
تمارين بسيطة للوقاية من تشنج الأصابع
التين فاكهة لذيذة مليئة بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية، ولا يختلف التين المجفف عن الطازج من ناحية الفوائد، بل إنه قد يفوقه.ويعتبر التين المجفف، خصوصاً في رمضان، فاكهة مثالية للصائمين؛ لأنه غني بالألياف، ... إقرأ المزيد
كشف المواد الغذائية المفيدة والضارة بالكبد
كشفت الدكتورة مارينا ابليتايفا، أخصائية التغذية الروسية في حديث تلفزيوني عن المواد المفيدة لصحة الكبد والمواد الضارة له. ووفقا للأخصائية، يجب قبل كل شيء إضافة المواد الغذائية الغنية بالبروتينات ذات نسبة دهون منخفضة، ... إقرأ المزيد
علاج بسيط للشخير قد يقلل أيضا من خطر الإصابة بالخرف!
وجد باحثون أن علاجا بسيطا ورخيصا للشخير يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بالخرف بأكثر من الثلث. ويبدو أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير ممن تلقوا العلاج، والذي يسمى ضغط مجرى الهواء ... إقرأ المزيد
الموز فاكهة عالية القدرات في تأمين التوازن الصحي للجسد
كشفت الدكتورة سينتيا ساسن خبيرة التغذية الأمريكية الشهيرة، لماذا يجب أن يكون الموز ضمن النظام الغذائي اليومي.وتشير الخبيرة، إلى أن موزة متوسطة الحجم تحتوي على 422 ملليغراما من عنصر البوتاسيوم، وهذا يعادل ... إقرأ المزيد
ما هي الوضعيات الصحيحة اللازمة لتجنب تهيّج آلام الظهر؟
يمكن أن يظهر ألم الظهر من الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة جدا، وهي شكوى شائعة لدى العديد من الأشخاص الذين يعملون من المنزل، وموظفي المكاتب قبل ذلك. ويمكن أن يساهم إكمال المهام ... إقرأ المزيد
علامتان تحذيرتان رئيسيتان لنقص فيتامين B12 تظهران على الوجه!
يعتبر نقص فيتامين B12 أكثر شيوعا مما يدركه الكثيرون مع الآثار المترتبة على هذا الأمر أيضا. ويعد فيتامين B12 مكونا مهما للتشغيل الصحي للجسم، حيث أنه ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء. ويمكن أن ... إقرأ المزيد
الصيام قبل بدء نظام غذائي جديد يساعدك في الحصول على نتائج أفضل
أظهرت دراسة جديدة أن الصيام لمدة خمسة أيام قبل البدء بنظام غذائي جديد يمكن أن يساعد في التمهيد لتحول جسم الشخص.وتؤدي فترة تناول الطعام المقيد إلى تغييرات كبيرة في جهاز المناعة وميكروبيوم ... إقرأ المزيد
الشوكولاتة .. هل يمكن أن تساعد على إنقاص الوزن؟
تزعم دراسة أن تناول كوب من الكاكاو على مدار اليوم بدلا من الوجبات الخفيفة، يمكن أن يساعد من يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن حتى لو كانوا يتبعون نظاما غذائيا عالي ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
