المرأة
للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية .. نصائح للنساء بعد الأربعين!
وضعت أخصائية التغذية خطة لنظام غذائي مناسب للنساء في الأربعينات، اللواتي يكافحن للحصول على جسم رشيق، والمحافظة على لياقتهن البدنية. وكتب أنجلي في منشور على انستغرام :"كل شيء يتغير بعد الأربعين، التمثيل الغذائي ... إقرأ المزيد
نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يخفف خطر الإصابة بمقدمات تسمم الحمل
أظهر بحث جديد نشر افي مجلة جمعية القلب الأمريكية أن اتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط أثناء الحمل يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج أوما يعرف بتسمم الحمل. وتحدث حالة الارتعاج ... إقرأ المزيد
وضعية نوم محددة قد تؤدي إلى تجنب "التجاعيد"!
يمكن أن يعاني الكثير من الناس من أجل النوم طوال الليل والعثور على أوضاع مريحة. ومع ذلك، هناك بعض الوضعيات التي قد تكون أفضل من غيرها. وفي الواقع، تقول مؤسسة Sleep Foundation إن ... إقرأ المزيد
الأمهات البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالربو!
اقترحت دراسة أن النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن قبل الحمل أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالربو. ووجد باحثون يابانيون أن الأمهات اللائي كن يعانين من السمنة قبل الحمل، كن أكثر عرضة بنسبة ... إقرأ المزيد
عوامل الخطورة المؤدية إلى سكري الحمل
قالت الجمعية السويسرية لأمراض النساء والتوليد إن سكري الحمل يعد أحد أكثر الأمراض شيوعا أثناء الحمل، موضحة أن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. وأضافت الجمعية أن بعض ... إقرأ المزيد
أسباب التعب والإرهاق عند النساء عديدة
التعب هو مصطلح يستخدم لوصف الشعور العام بالتعب والإجهاد أو نقص الطاقة. وهو عارض شائع ونتيجة طبيعية لبعض خيارات نمط الحياة، مثل كثرة الإجهاد أو سوء التغذية. ويعاني كثير من النساء من الشعور ... إقرأ المزيد
الصيام المتقطع للتخلص من الوزن الزائد
شاع اعتماد الصيام المتقطع في السنوات الأخيرة، كونه أفضل الحميات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد.والصيام المتقطع هو مصطلح شامل يصف العديد من الأنظمة الغذائية التي يمكن فيها الأكل ... إقرأ المزيد
ثلاثة مؤشرات تظهر على الوجه قد تشير إلى الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض
تُعرف متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، باسم متلازمة تكيس المبايض، وهي اضطراب ناتج عن اختلال التوازن الهرموني الذي يؤثر على كيفية عمل مبيض المرأة. وتظهر أعراض متلازمة تكيس المبايض عادة خلال أواخر سن المراهقة ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
